살빼는물

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작성자정대박 조회 3회 작성일 2021-08-01 15:21:03 댓글 0

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연구결과로 확인된 물의 다이어트 효과: 살 빠지는 물마시기

수분 섭취가 체중 감량에 도움이 될까? - 연구 결과들로 확인하고 살 빠지는 물 마시는 법, 하루 권장량, 주의 사항 등을 정리해 보았습니다.

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참고문헌/자료
1. Boschmann, M., Steiniger, J., Hille, U., Tank, J., Adams, F., Sharma, A. M., ... \u0026 Jordan, J. (2003). Water-induced thermogenesis. The Journal of Clinical Endocrinology \u0026 Metabolism, 88(12), 6015-6019.
2. Boschmann, M., Steiniger, J., Franke, G., Birkenfeld, A. L., Luft, F. C., \u0026 Jordan, J. (2007). Water drinking induces thermogenesis through osmosensitive mechanisms. The Journal of Clinical Endocrinology \u0026 Metabolism, 92(8), 3334-3337.
3. Dennis, E. A., Dengo, A. L., Comber, D. L., Flack, K. D., Savla, J., Davy, K. P., \u0026 Davy, B. M. (2010). Water consumption increases weight loss during a hypocaloric diet intervention in middle‐aged and older adults. Obesity, 18(2), 300-307.
4. Popkin, B. M., Barclay, D. V., \u0026 Nielsen, S. J. (2005). Water and food consumption patterns of US adults from 1999 to 2001. Obesity research, 13(12), 2146-2152.

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