팔근육통

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작성자톰아재 조회 5회 작성일 2020-11-29 10:26:53 댓글 0

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어떠한 근육이든 10초안에 푸는법(1), 가장 빠른 근육이완술

ART= Active Release Technic 그 자리에서 5~10초 안에 풀립니다. 어떤 스트레칭 보다 빠릅니다. 바로 따라해 보세요. 포인트는 내가 아픈부위를 정확히 찾아내는것, 아픈부위= 압통점을 정확히 누를수록 효과가 좋습니다. 누른상태에서 그 근육을 움직이면 됩니다. 참 쉽죠?^^

팔뚝 통증! 이걸 해보세요 정말 시원합니다. (근피신경가동술) (eng sub)

*영어자막제공 - "먹방, 뷰티 등 카테고리별 유튜브 랭킹과 예상수익" 래더 - http://bitly.kr/ir1u
문의 : healthkeeper100@gmail.com

손에 힘이 잘 안 들어가고 전완이 뻐근한 적 있으신가요?
그럴 때 이 테크닉을 한 번 따라해 보세요
이 스트레칭은 정말 효과가 좋습니다.

운동후 근육통이 있다면 이 영상 꼭 봐주세요.

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가정의학과 전문의, 교육공학 석사, 경영학 박사.
(사)한국강사협회 선정 '제80호 명강사'
한국 HRD 협회 'HRD 대상 명강사 부문 수상'
직무스트레스 연구소 대표, 교육문의 http://www.stressmanagement.co.kr
이동환박사의 6번째 저서 '이기는 몸' 보러가기
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